Nikola Vacková

Cvičení na velkých balónech, strečink, zumba,
aerobic, bodybuilding, meditace

Životní zkušenosti

  • Certifikace Aerobic Instructor (2002)
  • Vedení lekcí pro Fit Elán
  • Steiner training school v Anglii na pozici Fitness instructor (2008)
  • Fitness instructor na zaoceánské lodi Holland America v Pacifiku
  • Vedení animačních programů v Italském hotelu Garden Resort Calabria ****
  • Aupair v USA (2012 - 2014)
  • Lektorka Zumby a Bodybuildingu pro YMCA v USA v Kalifornii
  • Po návratu do ČR různorodé cvičební lekce v rehabilitačním zařízení v Doubravě
  • Organizace kurzů a pohybových aktivit pro děti a batolátka

Ceník

  • Balóny - 60 minut / 120 Kč
  • Zumba - 60 minut / 100 Kč
  • Zumba + strečink - 90 minut / 150 Kč
  • Individuální trénink (1 osoba) - 60 minut / 550 Kč
  • Individuální skupinová lekce (6-7 osob) - 60 minut / 800 Kč

Cvičení na balónech

  • balzám nejen pro bolavá záda
  • protažení i lehké posílení celého těla
  • cvičení na pomalou příjemnou hudbu
  • rozptýlení a odreagování od všedního dne ve stálé skupince fajn lidí
  • lekce pohladí po těle i na duši
  • na závěr je příjemnou odměnou relaxace s krátkou meditací

Zumba

  • pro všechny lidičky, co mají rádi tanec, hudbu a zábavu
  • dokonalý koktejl pro zlepšení kondice i nálady
  • příležitost jak nalít do těla spoustu energie
  • nezáleží na předešlých zkušenostech a umění, ale chuti si to zkusit a užít
  • propocené tričko, vykroucený bok, natřesený hrudník a stálá skvělá parta zaručena

Několik již natrénovaných tanečků je možné shlédnout na Youtube pod názvem NIKA ZUMBA.

Po domluvě je možné přijet zatančit a rozproudit zábavu na plesy, svatby či jiné zábavy.

Individuální trénink

Pro zájemce je po dohodě možnost soukromé lekce se zaměřením na strečink nebo celkový bodybuilding. Výhodou soukromé lekce je, že má lektorka čas jen pro Vás a může pohlídat, aby byl každý pohyb proveden 100% správně. Možnost otázek a konzultace během cvičení.

Individuální skupinové lekce

Aneb přibalte kamarádky, partnery, rodinu a přijďte si užít společné chvíle. Po dohodě je možné si u mě objednat lekci mimo určené termíny. Max. počet je 6-7 osob na lekci (záleží na druhu cvičení). V nabídce je: cvičení na balónech a podložce, strečink a relaxace, těhotenské cvičení, bodybuilding, aerobic, zumba. Vždy s možností závěrečné meditace.

Čím je výjimečná?

Iva: „Vrtí se tak rychle, až zrak přechází.“
Eva: „Niki moc sluší růžová.“
Veronika: „Nikol je obětavá máma.“
Iva: „Má nejveselejší legíny na světě.“
Veronika: „Nikča má nakažlivý úsměv, že je Vám až blbý být v její přítomnosti naštvaný.“
Iva: „Všude byla a zase by tam ráda jela.“
Eva: „Nádherně tančí. Její rozvlněné boky mají v mžiku rychlost Lamborghini.“
Veronika: „Nebojí se pustit do čehokoliv nového.“
Eva: „Je plná energie.“